Mir läuft die Zeit davon!
Mir wird das alles zu viel!
Vielleicht sind das Sätze, die Sie kennen?
In der zunehmenden Hektik des Alltags und den hohen Leistungsanforderungen von Beruf und Familie reagieren wir gereizt, ernähren uns falsch, arbeiten zu viel, schlafen schlecht… Wir verlieren den roten Faden und das rechte Maß, sind gefangen in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsplanung.
Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten und unterstützen Sie, Ihre eigene Balance im Leben wieder zu finden.
Gemeinsam bieten wir Ihnen ein
umfassendes Angebot von
- Informationabenden
- Wochen-Kursen und Trainings
- Fasten- sowie Achtsamkeitstage
Da wir gemäß §20 SGB V des Präventionsgesetzes, bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind, kann die Teilnahme an einem MBSR-Kurs von den Krankenkassen gefördert werden.
Angebote & Termine:
mindful@work - 2-tägige Fortbildung im Rahmen des BGM
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mindful@work - 2-tägige Fortbildung für Unternehmen, soziale Einrichtungen und Bildungseinrichtungen. Achtsam arbeiten wird immer mehr zu einer Schlüsselkompetenz in unserer Arbeitswelt, die von Veränderungsgeschwindigkeit, Arbeitsverdichtung und Digitalisierung geprägt ist. Das Training "mindful@work" besteht aus 8 thematischen Modulen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist eines der am besten erforschten Trainingsprogramme der letzten Jahrzehnte. Die Übungen sind pragmatisch, nachweislich effektiv und leicht in den Arbeitsalltag zu integrieren. Achtsamkeit ist keine süße Pille, das Training ist durchaus herausfordernd und gerade dadurch wirksam. Inhalte:
Da wir gemäß §20 SGB V des Präventionsgesetzes bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert sind, wird die Fortbildung "mindful@work" im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst / übernommen. Für weiterführende Fragen und Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
Termine auf Anfrage. |
MBSR 8-Wochen-Training (klassisch)
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Der Kurs umfasst acht Termine und einen "Tag der Achtsamkeit". Inhalte:
Ablauf:
Voraussetzung ist ihre Bereitschaft über den Trainingszeitraum regelmäßig zu üben. Sie erhalten dazu jeweils entsprechende Arbeitsunterlagen und eine CD, mit der Sie zu Hause üben können. Kosten: 360,- Euro, Studenten 240,- Euro Der MBSR Kurs wird in der Regel von den gesetzlichen Krankenversicherungen bezuschusst. Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Für weiterführende Fragen und Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
MBSR klassisch / Kurs am Donnerstag 2023 MBSR klassisch / Kurs am Donnerstag 2024 |
MBSR Training kompakt
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Falls Sie aus beruflichen oder privaten Gründen nicht an einem Training teilnehmen können oder möchten, bieten wir die Möglichkeit eines Kompakttrainings. Die Struktur eines MBSR-Kurses wird dabei inhaltlich beibehalten. Kosten: 360,- Euro, Studenten 240,- Euro Für weiterführende Fragen und Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
MBSR Kompaktkurs am Samstag |
MBCL Vertiefungsabende
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Für alle, die bereits ein 8-Wochentraining gemacht haben und zur Auffrischung mit einer Gruppe und einer qualifizierten Lehrerin dranbleiben möchten. Für weiterführende Fragen und Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
MBCL Vertiefungsabende 2024 jeweils von 19.00 bis 21.30 Uhr Do 11.04. Do 11.07. Do 19.09. Do 12.12. |
MBCL 8-Wochentraining
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8-Wochen-Grundlagenkurs MBCL (mindfullness compassionate living) ist ein achtsamkeits-basiertes Mitgefühlstraining in Form eines 8-wöchigen Kurses, der die Entwicklung und die Erfahrung von Mitgefühl und damit die psychische und physische Gesundheit fördert. MBCL wurde 2007 von dem niederländischen Psychater und Psychotherapeuten Dr. Erik van den Brink und dem Meditationslehrer Frits Koster entwickelt. Ein MBCL-Kurs eignet sich als Aufbau- bzw. Vertiefungskurs nach der Teilnahme an einem MBSR-, MBCT- oder Breathworks-Kurs. Kosten: 360,- Euro, Studenten 240,- Euro
Für weiterführende Fragen und Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
MBCL klassisch am Mittwoch 2023 |
MBSR Fortbildungen für Unternehmen, soziale Einrichtungen und Lehranstalten
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Zur Bewusstmachung des Themas Stressbewältigung durch Achtsamkeit bieten wir:
Diese Angebote orientieren sich an ihrer individuellen Bedarfssituation. Nach einem kostenlosen Informationsgespräch erhalten Sie ein ausgearbeitetes Angebot mit Leistung, Preisen und Zeiträumen. Für weiterführende Fragen und Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
Termine auf Anfrage. |
MBSR Übungsabende und Achtsamkeitstage
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Für alle, die bereits ein 8-Wochen-Training gemacht haben und zur Auffrischung mit einer Gruppe und einer qualifizierten Lehrerin dranbleiben möchten. Für weiterführende Fragen und Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
MBSR Übungsabende 2023 MBSR Achtsamkeitstag 2023 MBSR Übungsabende 2024 / 1. Halbjahr |
Achtsamkeit für Schule, Kita und Elternhaus
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Inhalt wird in Kürze bereitgestellt.
Für weiterführende Fragen und Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
Termine auf Anfrage. |
Vorträge, Informationsveranstaltungen & Kooperationen
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Zur Bewusstmachung des Themas "Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)" bieten wir
Für weiterführende Fragen und Terminabsprachen stehen wir Ihnen |
Termine auf Anfrage. |
Hinweis für Interessenten:
Bitte berücksichtigen Sie, dass bei einer Teilnahme
stets eine Anmeldung per Email oder Telefon
notwendig ist.
Wir freuen uns auf Sie!
